Menene ACL hawaye?
ACL yana cikin tsakiyar gwiwa. Yana haɗa kashin cinya (femur) zuwa tibia kuma yana hana tibia yin gaba da juyawa da yawa. Idan ka tsaga ACL ɗinka, duk wani canji na kwatsam, kamar motsi na gefe ko juyawa, yayin wasanni kamar ƙwallon ƙafa, ƙwallon kwando, wasan tennis, rugby ko wasan ƙwallon ƙafa, na iya sa gwiwa ta gaza.
Yawancin lokuta na hawaye na ACL suna faruwa a cikin raunin da ba a hulɗa da su ba ta hanyar kwatsam kwatsam na gwiwa yayin horo ko gasa. Haka kuma ’yan wasan ƙwallon ƙafa na iya samun matsala iri ɗaya idan sun tsallaka ƙwallon ta nisa mai nisa, suna matsawa ƙafar ƙafar ƙafa sosai.
Labari mara kyau ga 'yan wasan mata na karanta wannan: Mata suna da haɗari ga hawaye na ACL saboda gwiwoyinsu ba su da daidaituwa a cikin daidaituwa, girman da siffar.
'Yan wasan da suka yaga ACL sukan ji "pop" sannan kuma kumburin gwiwa kwatsam (saboda zub da jini daga tsagewar ligament). Bugu da ƙari, akwai alamar alama: mai haƙuri ba zai iya tafiya ba ko ci gaba da yin wasanni nan da nan saboda ciwon gwiwa. Lokacin da kumburin gwiwa ya ragu a ƙarshe, majiyyaci na iya jin cewa gwiwa ba ta da ƙarfi kuma har ma ba za ta iya ɗauka ba, yana sa mai haƙuri ba zai iya yin wasan da ya fi so ba.
Shahararrun 'yan wasa da yawa sun fuskanci hawaye na ACL. Wadannan sun hada da: Zlatan Ibrahimovich, Ruud Van Nistelrooy, Francesco Totti, Paul Gascoigne, Alan Shearer, Tom Brady, Tiger Woods, Jamal Crawford, da Derrick Rose. Idan kun fuskanci irin waɗannan matsalolin, ba ku kaɗai ba. Labari mai dadi shine cewa waɗannan 'yan wasan sun sami nasarar ci gaba da ayyukansu na sana'a bayan sake gina ACL. Tare da ingantaccen magani, zaku iya zama kamar su, ma!
Yadda ake gano ACL Tear
Ya kamata ku ziyarci GP ɗin ku idan kuna zargin kuna da ACL da aka yage. Za su iya tabbatar da wannan tare da ganewar asali kuma suna ba da shawarar matakai mafi kyau na gaba. Likitanku zai yi wasu gwaje-gwaje don sanin ko kuna da hawaye na ACL, gami da:
1.Gwajin jiki inda likitan ku zai duba yadda haɗin gwiwa na gwiwa ke motsawa idan aka kwatanta da sauran gwiwa, wanda ba a ji rauni ba. Hakanan suna iya yin gwajin Lachman ko gwajin aljihun gaba don bincika kewayon motsi da yadda haɗin gwiwa ke aiki, da kuma yi muku tambayoyi game da yadda yake ji.
2.X-ray exam inda likitanku zai iya kawar da karaya ko karyewar kashi.
3.MRI scan wanda zai nuna tendons da laushi masu laushi kuma ya ba likitan ku damar duba girman lalacewar.
4.Ultrasound scan don tantance ligaments, tendons, da tsokoki.
Idan raunin ku yana da sauƙi mai yiwuwa ba za ku tsage ACL ba kuma kawai kun shimfiɗa shi. An ƙididdige raunin ACL don sanin girman su kamar haka.
Shin ACL da aka yage na iya warkewa da kanta?
ACL yawanci ba ya warkewa da kansa saboda ba shi da isasshen jini mai kyau. Kamar igiya. Idan gaba ɗaya ya tsage a tsakiya, yana da wuya ga ƙarshen biyu su haɗu a zahiri, musamman tunda kullun yana motsawa. Duk da haka, wasu 'yan wasan da ke da tsagewar ACL kawai za su iya komawa wasa idan dai haɗin gwiwa yana da kwanciyar hankali kuma wasanni da suke bugawa ba su ƙunshi ƙungiyoyi masu juyayi ba (kamar baseball).
Shin aikin sake gina ACL shine zaɓin magani kawai?
Sake ginawa na ACL shine cikakken maye gurbin ACL da aka tsage tare da "nama mai laushi" (yawanci ana yin shi da tendons daga cinya na ciki) don samar da kwanciyar hankali ga gwiwa. Wannan shine shawarar da aka ba da shawarar ga 'yan wasan da ke da gwiwa mara ƙarfi kuma ba za su iya shiga ayyukan wasanni ba bayan hawaye na ACL.
Kafin yin la'akari da tiyata, ya kamata ku tuntuɓi ƙwararren likitan motsa jiki wanda likitan ku ya ba da shawarar kuma ku sha maganin jiki. Wannan zai taimaka mayar da gwiwoyinku zuwa cikakkiyar motsi da ƙarfi, yayin da kuma ba da damar samun sauƙi na lalacewar kashi. Wasu likitoci kuma sun yi imanin cewa sake gina ACL yana hade da ƙananan haɗari na farkon arthritis (canje-canje na lalacewa) dangane da binciken x-ray.
Gyaran ACL sabon zaɓin magani ne don wasu nau'ikan hawaye. Likitoci suna sake haɗa ƙarshen ACL da suka yage zuwa kashin cinya ta hanyar amfani da na'urar da ake kira takalmin gyaran kafa na tsakiya. Duk da haka, yawancin hawaye na ACL ba su dace da wannan hanyar gyara kai tsaye ba. Marasa lafiya da suka yi gyare-gyare suna da babban adadin aikin tiyata (1 a cikin lokuta 8, bisa ga wasu takardu). A halin yanzu akwai bincike da yawa game da amfani da ƙwayoyin sel da plasma mai wadatar platelet don taimakawa ACL ta warke. Duk da haka, waɗannan fasahohin har yanzu gwaji ne, kuma "ma'auni na zinariya" har yanzu shine aikin sake gina ACL.
Wanene zai iya amfana mafi yawan aikin tiyata na ACL?
1. Majinyata manya masu aiki waɗanda ke shiga cikin wasannin da suka haɗa da juyawa ko pivoting.
2. Majinyata manya masu aiki waɗanda ke aiki a ayyukan da ke buƙatar ƙarfin jiki da yawa kuma sun haɗa da juyawa ko pivoting.
3. Manya marasa lafiya (irin su fiye da shekaru 50) waɗanda ke shiga cikin wasanni masu mahimmanci kuma waɗanda ba su da canje-canje na lalacewa a cikin gwiwa.
4. Yara ko matasa tare da ACL hawaye. Ana iya amfani da hanyoyin da aka gyara don rage haɗarin raunin farantin girma.
5. 'Yan wasan da ke da wasu raunin gwiwa bayan ACL hawaye, irin su ligament na baya (PCL), haɗin haɗin gwiwa (LCL), meniscus, da raunin guringuntsi. Musamman ga wasu marasa lafiya tare da hawaye na meniscus, idan zai iya gyara ACL a lokaci guda, tasirin zai fi kyau.
Menene nau'ikan tiyata na sake gina ACL daban-daban?
1. Hannun hantsi - Ana iya girbe wannan cikin sauƙi daga cikin gwiwa ta hanyar ƙaramin yanki yayin tiyata (autograft). Hakanan za'a iya maye gurbin ACL da aka tsage tare da tendon wanda wani ya bayar (allograft). 'Yan wasan da ke da hypermobility (hyperlaxity), ligaments na tsaka-tsakin tsaka-tsakin tsaka-tsaki (MCL), ko ƙananan jijiyoyi na hamstring na iya zama mafi kyawun 'yan takara don allograft ko patellar tendon graft (duba ƙasa).
2. Tashar Passelllar - kashi ɗaya bisa uku na jijiyoyin mai haƙuri, tare da kashi na matosai daga Tibiya da Yarjejeniyar Tenelar Auton. Yana da tasiri kamar ƙwayar tsoka, amma yana ɗaukar haɗari mafi girma na ciwon gwiwa, musamman lokacin da majiyyaci ya durƙusa kuma yana da raunin gwiwa. Mai haƙuri kuma zai sami babban tabo a gaban gwiwa.
3. Hanyar gwiwoyi na tsaka-tsakin tsaka-tsaki da tibial alignment alignment femoral tunnel dabaran - A farkon aikin sake gina ACL, likitan likitan ya yi amfani da rami mai zurfi (ramin tibial) daga tibia zuwa femur. Wannan yana nufin cewa ramin kashi a cikin femur ba shine inda ACL yake a asali ba. Sabanin haka, likitocin da ke amfani da dabarar dabarar tsaka-tsaki suna ƙoƙarin sanya ramin ƙashi da dasa kusa da ainihin wurin (anatomical) na ACL kamar yadda zai yiwu. Wasu likitocin fiɗa sun yi imanin cewa yin amfani da hanyar tunnel ɗin mata ta tibial yana haifar da rashin kwanciyar hankali da kuma ƙara yawan bita a gwiwoyin marasa lafiya.
4. Duk-tsakiyar da aka makala dabarar-tsakiyar-tsakiyar dabarar tana amfani da hakowa ta baya don rage adadin kashi da ake buƙatar cirewa daga gwiwa. Ana buƙatar hamstring ɗaya kawai don ƙirƙirar dasa lokacin sake gina ACL. Ma'anar ita ce wannan hanya na iya zama ƙasa da haɗari kuma ba ta da zafi fiye da hanyar gargajiya.
5. Guda-dauri vs. daure-biyu - Wasu likitocin tiyata suna ƙoƙarin sake gina daure biyu na ACL ta hanyar hako ramuka huɗu a cikin gwiwa maimakon biyu. Babu wani bambanci mai mahimmanci a cikin sakamakon sake ginawa na ACL guda ɗaya ko biyu - likitocin tiyata sun sami sakamako mai gamsarwa ta amfani da hanyoyi guda biyu.
6. Kiyaye Farantin Girma - Farantin girma na yara ko matasa waɗanda ke da raunin ACL suna buɗewa har zuwa kusan shekaru 14 ga 'yan mata da 16 ga maza. Yin amfani da daidaitattun fasahar sake ginawa na ACL (transvertebral) na iya lalata faranti mai girma kuma ya dakatar da kashi daga girma (kamun girma). Ya kamata likitan fiɗa ya bincika farantin girma na majiyyaci kafin magani, jira har sai majinyacin ya gama girma, ko amfani da wata dabara ta musamman don guje wa taɓa farantin girma (periosteum ko adventitia).
Yaushe ne lokaci mafi kyau don sake gina ACL bayan rauni?
Da kyau, yakamata a yi muku tiyata a cikin ƴan makonni na rauni. Jinkirta tiyata na tsawon watanni 6 ko fiye yana ƙara haɗarin lalata guringuntsi da sauran sifofin gwiwa, kamar meniscus. Kafin tiyata, yana da kyau idan kun sami maganin jiki don rage kumburi da dawo da cikakkiyar motsi, da ƙarfafa quadriceps (tsokoki na gaba na cinya).
Menene tsarin farfadowa bayan aikin sake gina ACL?
1. Bayan tiyatar, majiyyaci zai ji ciwon gwiwa, amma likita zai rubuta magunguna masu ƙarfi.
2. Bayan aikin, za ku iya amfani da kullun don tsayawa da tafiya nan da nan.
3. Wasu majinyata suna cikin isassun yanayin jiki don a sallame su a rana guda.
4. Yana da mahimmanci don karɓar maganin jiki da wuri-wuri bayan aikin.
5. Kuna iya buƙatar amfani da crutches har zuwa makonni 6
6. Kuna iya komawa aikin ofis bayan makonni 2.
7. Amma idan aikinku ya ƙunshi yawan aiki na jiki, zai ɗauki lokaci mai tsawo kafin ku koma bakin aiki.
8. Yana iya ɗaukar watanni 6 zuwa 12 don ci gaba da ayyukan wasanni, yawanci watanni 9
Yaya yawan ci gaba za ku iya tsammanin bayan aikin sake gina ACL?
Bisa ga babban binciken da aka yi na 7,556 marasa lafiya da ke da sake gina ACL, yawancin marasa lafiya sun iya komawa wasanni (81%). Kashi biyu bisa uku na marasa lafiya sun iya komawa matakin wasan da suka riga sun yi rauni, kuma 55% sun sami damar komawa matakin fitattu.
Lokacin aikawa: Janairu-16-2025
